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准妈妈怀孕期不能擅自减肥

2019-05-15 11:05:17 | 来源: 主食

在孕期,所有的妈妈孕前美好的身材不再,取而代之的是臃肿与笨拙。这给1些爱漂亮的年轻女性带来了困扰。女性怀孕以后,随着妊娠日期的增加而体重也增加是很正常的,1般不属于肥胖,也用不着减肥。孕妇增加重量其个体差异较大。除胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房及母亲血容量等增加外,母亲的脂肪储存亦有所增加。这是为储备能源作准备,这类脂肪是万万不可减掉的。

全部妊娠期应平均增加10至12千克体重,但如果你的体重增加超过了这个水平,特别是妊娠期每周体重增加超过0.5千克以上时,即便孕妇无明显水肿,也应到医院诊治,但仍不可擅自使用减肥药物。

胎儿在母亲体里是非常需要营养的,而任何减肥方法都可能使营养丧失,特别是药物减肥。药物减肥,1方面是对大脑的饮食中枢造成1定抑制作用,另外一方面是通过1些缓泻剂使过剩的水份和脂肪排除体外,从而到达减肥的效果。这些都可能造成营养不足。如果饮食中枢过于抑制,则容易致使厌食的产生,严重影响孕妇对营养的吸收,从而致使贻儿的营养危机。再者,1般减肥药物都不是针对孕妇配制的,也没有斟酌到对胎儿是不是有影响。1旦对胎儿有副作用,其后果难以预测,很有可能致使早产儿、畸形儿或有先天性疾病的胎儿产生。

如果孕妈咪过于肥胖,适当的控制饮食也是可以的,但关键是要活动。之前有人怕伤了胎气而不主张活动的观点是毛病的,多活动不但可以减轻肥胖,而且对减轻分娩时的痛苦也是大有好处的。

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